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2008年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年02月

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休む勇気

年初にも書きましたが、今年の目標は「健康回復」の水野です。

こんにちは。

それで、今年の年明け1月5日から、「体力回復」に努めようと、
平日毎朝30分の散歩に行ってます。それから、筋トレもしようと思い、
腹筋、背筋、腕立て、ダンベルと散歩から帰ってきたらやってます。

昨日まで、順調に散歩と筋トレを平日欠かさず続けてこれたのですが、
今朝こんなことがありました。

夜中、寝ていてなんか夢の中で寒いなぁ~と思っていたら、
目を覚ますと、なんと!上半身が裸でした。(^^;)
どうも、汗をかいて服を脱いだようですが、
着替えるところまで、気力がなかったんだと思います。
そこで、慌てて、Tシャツの新しいのを着て、フリースを着て
寝なおしました。

が、しかし、朝起きてみると、しっかり、のどが痛くなってました。(>_<)
それで、今朝、散歩はどうしようかと考えていたのですが、
これで、無理して風邪を引いても(いや、すでに引いたかも?)仕方が無い
ので、今日の散歩はお休みにすることにしました。

その時、感じたのが、「継続は力なり」と思って、続けることは大変だと
考えていたのですが、以外と続けていることを、思い切って休む方が、
自分自身、勇気がいるんだなってことです。

だから、これからは、無理をせず断続的でも、長い目で見れば継続している
ということを優先して、「体力づくり」に取り組もうと思っています。

皆さんは、体力づくりや、体力維持で何か心がけてらしたり、
やってらしたりしますか?
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| ひとりごと | 14時41分 | comments:8 | trackbacks:0 | TOP↑

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料理の日 (今日のテーマ)

BlogPet 今日のテーマ 料理の日
「あなたは料理をしますか?得意な料理、良く作る料理は何ですか?そういえば昔良く作ったけど、最近ぜんぜん作ってないなぁ…と思った料理はズバリ何ですか?」
料理はしますよー。(^^)v
学生時代や独身時代の一人暮らしが
長かったので、結構色々作れますよ♪

得意な料理は、『牛肉ときのこの中華風炒め』です。
これは、うちの相方さんが、昨年のベスト・オブ・水野家に
選んでくれました。(^^)

この料理のポイントは、味付けにオイスターソースを使い、
最後の決め手に少し醤油をいれて味を引き締めることです。
それと、きのこだけじゃなくて、炒める最後に春菊を
入れるのです。春菊は鍋物にしか入れてませんでしたが、
炒めると、苦味も消えて、かつ緑の野菜も食べれて、
健康にもいいです。(^^)

最近、ぜんぜん作ってないのは、カレーかな。(^^;)
昔は、よく作ったのですが…。

| 今日のテーマ | 09時37分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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