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禁煙ライフ

最近、朝と夕方の暑さがようやくましになってきたなと
ちょっとホッとしている水野です。

こんにちは。(^^)

さてさて、このブログで、禁煙宣言して、
自分にプレッシャーをかけて、
始めた禁煙ですが・・・

嘘か?夢か?まぼろしか?
なんと、禁煙続けられております!!(^^)v

9月6日に、完全禁煙を初めて、昨日でちょうど15日間
禁煙できたことになり、一応、約半月は禁煙できました。

ここまで、禁煙出来たのも、ブログで皆さんが応援
して下さって、意を決して、頑張れたからだと
思ってます。

応援して下さった、ブログ友達の皆さんに
とっても感謝しています!m(__)m

あまりに、長く、多くタバコを吸っていたもので、
ニコチン離脱症状は、かなりひどくて、
眠くて眠くて仕方ない日々もありました。

でも、離脱症状のピークは禁煙3日目前後らしく、
だいたい2週間で離脱症状はたいてい抜け出せると
のことでした。

たしかに、昨日から禁煙3週間目に入りましたが、
体調は普通になったかなって感じてます。

これからも、なんとか、禁煙続けて、
卒煙になれるように頑張っていきたいと
思ってます。

最後に、タバコをやめて、最近の私の
頼もしい友達を紹介します。

frisk

FRISKのLIME MINTです。

口寂しい時、ふとタバコを吸いたいなって思った時、
お酒飲んだ時などなど、いつも私を支えてくれてます。(^^)

それでは、またしばらくしたら
報告しますね。

ではでは。(^^)/
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| 禁煙ライフ | 13時03分 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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禁煙ライフを目指して♪

8月も終わりだというのに、
今日も最高気温の予想が36度だった
大阪で何とか生き延びている水野です。

ご無沙汰しております。

皆さん、お元気でしたでしょうか?

突然のカミングアウトしますが、
私は、このブログでは、恥ずかしくて
書いたことがないのですが、
1日30本~40本のタバコを吸う、
超ヘビースモーカーなのです。(>_<)

そして、今年の10月1日からタバコの
値段が約1.5倍近く、値上がりされるのを知り、
「これ以上、税金払いたくなーーーい!!」と
思い、禁煙したくなりました。

しかし、過去3度、禁煙を試みたことがあるのですが、
いずれも、1日も、持たずに、挫折してきました。
(一度、入院した時は、1ヶ月ぐらい禁煙できたのですが)
なので、禁煙の自信度は、ほぼ、ゼロです。(>_<)


そこで、今回は、今、テレビで宣伝している、
お医者さんと禁煙しようをやってみようと思い、
昨日、近くの内科がやっている「禁煙外来」に
行ってきました。

チャンピックスという、禁煙補助薬を処方してもらい
ました。

この薬を使っての禁煙のステップは次の3つです。

1.禁煙開始予定日の1週間前から、
チャンピックスを服用し始めます。

2.服用8日目から、禁煙を開始する。

3.チャンピックスを合計12週間服用する。

といった感じです。

少し驚いたのが、飲み始めの一週間は喫煙してよいとの
ことでした!

結局、昨日、第1日目は、合計20本吸いました(汗)

まぁいつも吸っている量に比べれば、大きく
減っているので、良しとしようと思ってます。

まぁ、ストレスを溜めすぎず、飲み薬の効果と
で、やっていけたらなぁって気楽に思おうと
思ってます。


今、2日目の途中ですが、何やら、タバコの味に
異変が!少し、タバコがまずく感じられました。
これも、薬の効果なのかも!

また、時間が取れましたら、このブログで
報告したいと思ってます。

それでは、皆さん、まだまだ猛暑が続きますので、
お体ご自愛下さい。

ではでは。(^^)/

| 禁煙ライフ | 18時51分 | comments:12 | trackbacks:0 | TOP↑

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