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半年で27キロ痩せた、私のダイエット法 (デトックス編)

今日から、私がやったダイエットの体験談を、数回に渡って
不定期で、ご紹介しようかと思います。

なぜ、恥ずかしげもなく、ダイエットの体験談を公開しようかと思ったかと
申しますと、これからダイエットをしようと思っている方や、特に、
ダイエットに挑戦したけれども、うまくいかなかった方に、私の
経験談やダイエットを通しての気づきなどが、少しでもお役に立てれば
嬉しいなと思いまして…。

ただし、これは、私の体験談なので、私と同じように、
ダイエットしたからといって、必ず私と同じように痩せると保証できる
ことではありませんので、あくまでも、ご参考程度にお考えくださいね。
クレームなどは、ご勘弁下さいませ。


それでは、まず、第一回目は、ダイエットのスタートラインに立つ
「デトックス編」について、書いてみたいと思います。

私は、身長は180cmあるのですが、ずっと高校生の頃から、社会人に
なってからも、体重は平均80kgぐらいでした。

それが、2008年の夏のある日、体重計に乗ってみると、なんと、
体重が「95.2kg」まで、増えていました。
その頃、体重が増加傾向にあるのは承知していましたが、そこまで
太っているとは思わなかったので、かなりショックを受けました。

そこで、私は考えました。どうして、こんなに太ってしまったのだろうか?
と。

もちろん、もともと食べることが好きで、セーブすることもなく、
食べたいだけ食べていたのも、太った原因の一つだとは、すぐ思いました。

でも、果たして、それだけが原因で、今まで経験のない程、太ったり
するのだろうか?

そこで、直近の半年間で何か自分の体で何か変わったことはないか?
原因分析をしてみました。

すると、思い当たる大きな原因が一つありました。

それは…

『便秘』です!

そうなのです、私は子供の頃から便秘とは全然、縁の無い生活を送って
きました。それが、とある薬を服用しだしてから、その薬の副作用で、
便秘をするようになったのです。

便秘は、ダイエットの、というより、体の「敵」です!

普通なら、すでに排出されていて良いはずのものが、余分な時間、
体内に余計に滞在し、腸で、普通に吸収される栄養分よりも余分に
吸収されるのですから、太らないはずがないのです。

そう!ダイエットする前に、まずは、この体重の増加を止めねば!

そこで、私は便秘解消のためのデトックスを行い始めました。

では、どんなデトックス方法を行ったかと申しますと、
次の3つの方法を試してみました。

(1)お水を飲む便秘解消法

便秘解消にはお水をたくさん飲むのが良いというのは、広く知られている
ことかとは思います。だいたい1日に2リットルぐらいのお水を飲んだ方が
良いそうです。

私の場合は、便秘は少しはましになったかもしれませんが、これだけでは
解消されたとは言えない状態でした。それで、次に試したのが…

(2)有名な便秘解消薬を飲む便秘解消法

お水で十分な便秘解消が出来なかった私は、次によく市販されている
「●ーラック」などの便秘解消薬を試したのですが、これらは、
私の体に合ってないようで、すぐお腹が痛くなってしまうので、
続けることができませんでした。そして、最後に試したのが…

(3)漢方薬を飲む便秘解消法

それで、ちょっと体に優しそうな漢方薬を試してみました。
これが、ビンゴ!でした。この漢方薬を飲み始めてから、
見事に毎日、排出されるようになりました!
それに、この薬、苦いという欠点はありますが、飲んでも
お腹が痛くなるようなことはなくて、とっても助かりました。

ちなみに、私がダイエット期間中飲み続けていた漢方薬の名前は、
防風通聖散(ボウフウツウショウサン)です。

この、防風通聖散と出会えたお陰で、私は便秘解消ができ、
体重増加を止めることが出来ました。

ただ、防風通聖散を飲んでも、それだけで、痩せるわけではないと
私は思いますので、誤解しないで下さいね。
私のケースでは、あくまでも、体重増加にストップをかけることが
でき、ようやく、ダイエットのスタートラインに立てたってこと
なので。

でも、裏を返せば、便秘、もしくは便秘気味な体内環境のままで、
ダイエットをするのは、非常に難しいと私は思います。
なので、デトックスはとっても大切だとも思っています。

今日はこの辺で。

不定期のつもりなので、次はいつ書くかは未定ですが、
次回は、私が、体重減少傾向にたどりついた、ダイエット方法に
ついて、書いてみたいと思います。

ではでは。
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| ダイエット | 16時34分 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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